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常喝绿茶的副作用都有哪些

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  因为绿茶的功效与作用对人体健康有很大的益处,所以很多人喜欢喝绿茶,可是绿茶喝多了也有副作用,下面跟小编一起去了解一下吧!

  常喝绿茶的副作用

  喝绿茶的副作用是它含有咖啡因。每一杯绿茶含有*40毫克的咖啡因。因此,喝绿茶的人会很敏感,可能会受到睡眠*挠跋臁其他的问题还包括高血压,焦虑,易怒,心悸,尿频,恶心,食欲不振,胃部不适,震颤和皮疹。

  另一个绿茶的副作用是喝绿茶会造成铁吸收不良。绿茶提取物可以降低某些营养物质和非血红素铁的吸收率25%.这可能会导致缺铁性贫血。

  绿茶包含咖啡因,儿茶素和单宁酸,这些与怀孕风险有关。摄入过量绿茶可以导致婴儿出生神经管缺陷。因此,在怀孕期间应该避免喝绿茶。

  孩子喝绿茶也是不可取的,因为它含有单宁酸,妨碍养分吸收,如蛋白质和脂肪。这将进一步导致骨头,牙齿变的脆弱,甚至还引起孩子过敏。

  绿茶减少硫胺***维生素B1***的吸收,并造成脚气病。脚气病是一种中枢神经系统紊乱的疾病,会造成体重减轻,感觉器官受损,虚弱,四肢疼痛,浮肿和心跳不规则。

  大家还认为,由于绿茶含有丰富的草酸,因此会造成。

  过多摄入绿茶可能导致氟骨症,特别是中年人。

  茶还不能与一些药物一起服用,如腺苷,*稀释剂,一些抗生素,抗精神病药,镇静药,β-阻滞剂,感冒咳嗽药,体重减轻产品。

  绿茶的.选购须知

  外形

  绿茶的种类不同,外形差别大。眉茶条索匀均,整洁光滑;珠茶颗紧结,滚圆如珠,重实;烘青、毛峰茶条索紧结、白毫多。

  色泽

  珍眉呈绿色且带银灰光泽,珠茶深绿而带乌黑光泽,炒青碧绿青翠,烘青呈绿带嫩黄色,瓜片翠绿。

  香味

  有清香,屯绿有板栗香,舒绿有花香;蒸青有紫菜香。

  汤色

  汤色清翠碧绿而透明清澈。

  滋味

  茶汤浓醇鲜爽,回味带甘。

  叶底

  明亮、细嫩、厚软,呈嫩绿色,叶背有白色茸毛。

  喝绿茶的注意事项

  绿茶的适宜人群

  一般人均可饮用。

  1、适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。

  2、不适宜发热、肾功能不全、心血管疾病、*惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。

  特别注意:因为绿茶能在很短的时间内,迅速降低人体血糖。所以低血糖患者慎用。

  绿茶的食物相克

  不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。

  忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。



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